Verlauf

Sei Du Dir selbst wichtig!


14. Juni 2019

Wieviel Zeit haben Sie sich heute für sich selbst genommen?

Als ich gestern Abend in meinem basischen Bad lag, entspannte und gleichzeitig etwas für meinen Körper tat, dachte ich darüber nach, wieviel Zeit wir uns so alle für uns selbst nehmen?

Ja ich weiß, es ist für viele Menschen ein leidiges Thema, aber ein entscheidendes.
Entscheidend für unser Leben, denn die Zeit, die wir mit uns selbst verbringen, darf Genießer-Zeit, Abschalt-Zeit, Freude-Zeit, Auftank-Zeit, Traum-Zeit, Lebenslust-Zeit und vieles mehr sein.
Die Zeit ist sehr wertvoll, auch gesundheitlich betrachtet. 

In unserer Gesellschaft setzten wir uns enorm vielen Anstregungen und auch Überanstrengungen aus, die Folgen haben können.
Unser Körper hat evolutionär ein Streßsystem eingebaut, dass perfekt funktioniert. Aber wird es von uns zu oft, zu lange benutzt, ohne Aussicht auf Änderung oder Regeneration, führt es häufig zu Störungen.
Diese Störungen können unser ganzes Hormonsystem durcheinander bringen und kann u.a. zu Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Herzrasen, Bluthochdruck oder Schilddrüsen­stö­run­gen auch schlußendlich zum Burnout führen. 

Lassen Sie es gar nicht erst soweit kommen und besinnen Sie sich auf sich selbst! Nutzen Sie Ihren Tag und bauen sich bewußt Zeiten nur für sie selber ein.
Selbst 2 Minuten, mehrmals am Tag eingebaut, mit bewußtem Atmen helfen Ihnen bereits Ihren Streß zu reduzieren und Ihr Streßsystem zu entlasten.

Meine persönliche Auszeit ist der abentliche Spaziergang unter Kastanien im nahe gelegenen Wald, oder auf den Deich, rund um unser Dorf, das basische Bad, welches ich sooft wie möglich genieße, die Gartenarbeit, Meditationen nach Robert Betz oder auch mal ein Kitschroman.
Das nährt mich und meine Seele und die Zeit ist dabei bestens angelegt. Nur für mich. 

Was machen Sie für sich? Heute, oder am Wochenende? Alles schon verplant? Dann planen Sie doch einfach nochmal um. 

Herzlichst Ihre Anja Joensson






0
0
Mittels dieser Like/DisLike Buttons werden keine persönlichen Daten erhoben. Details dazu finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Von:

Anja JoenssonIch bin seit 2008 mit Leib und Seele Heilpraktikerin. Genauso arbeite ich auch. Die optimale Betreuung und Unterstützung für meine Patienten zu f…